Les defenses

El sistema inmunitari protegeix el nostre cos d’invasors externs com bactèries, virus i altres microorganismes patògens. Cuidar les nostres defenses és molt important per protegir-nos de possibles infeccions que puguin causar malalties.

Senyals per detectar les defenses baixes:
Refredats amb més freqüència i triguen més a curar-se.
Les petites infeccions causades per fongs o bactèries són més freqüents, atacant altres zones com pot ser la boca o parts íntimes.
Patir cansament constant.
Augment de la caiguda del cabell i les ungles es debiliten.

Com podem ayudar el nostre sistema inmunitari?
Una alimentació saludable: fruites, verdures i hortalices. Cereals integrals i llegums. Prioritza el consum de peix i carn blanca enfront de carn vermella i embotits. Redueix els aliments ultraprocesats.
Mantenir una bona hidratació: assegura una bona ingesta de líquids. Aigua, infusions, sopes etc.
Practicar exercici físic amb regularitat.
Descansar les hores suficients.
Gestionar l’estrès.
Complements alimenticis, per reforçar el sistema inmunitari, amb Vitamina D3, C i E. Betacarotens, Zinc i Equinàcea.
Probiòtics: microorganismes que milloren el sistema inmunitari i afavoreixen la funció de barrera front microorganismos patògens.

En èpoques de canvis estacionals o major cansament no dubtis en donar-li una ajuda extra al teu cos amb complements alimenticis que podràs trobar a la nostra botiga online.